ladnie ladnie

dodatkowo ? (trening A - mc i trening B mc ?) czy przenieść ? chpodziło o przeniesienie, jednakże mysle, ze w kształcie tym , ktory jest bedzie dobrze. Pompki - 5x5 coś mi tu nie pasuje :) jakoś zmienić ? ale co nie pasuje- b. dobre ćwiczenie; czemu chcesz zmienić? . FORMA - jak już wyżej mówiłem na przykładzie hantla mam max 20 kg więc czy [...]

Próbowałem, siła poszła nawet ładnie ale masa nie Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2009-12-25 13:29:26

ładnie jest ok trzymaj się przede wszystkim tych założeń o tempie w każdym tygodniu to jest klucz do sukcesu trening ten możesz powtórzyć bo 3 tyg. to trochę mało zacząć od ciężarów +2-5kg w stosunku do tych z I "cyklu" ew. lekko zmienić ćwiczenia jeszcze itd

13 sierpnia Dieta: Według nowej rozpiski, dzisiaj bez urozmaiceń. Po pierwszej porcji jabłek potreningowo żołądek lekko się "zdziwił", ale druga wchodzi już ładnie. Kwestia przyzwyczajenia. Ciężko coś więcej napisac po pierwszym dniu, głodny nie chodzę, a co z siłą i kondycją okaże się w najbliższych dniach. Trening: tenis: rano miałem grac mecz [...]

15-16 sierpnia Dieta: Wyjazd do rodziny, więc bez kombinowania spakowałem to co w rozpisce i jadłem swoje gardząc ciastkami, plackami i schabowymi jakimi na pokuszenie wodziła mnie mama %-) Jeśli chodzi o węgle zastąpiłem częśc jabłek bananami, bo po 3 dniach jedzenia 6-7 jabłek dziennie zaczęło urywac dupę. Banany ładnie załagodziły wszelkie [...]

"Jabułko" 8-) Przy seriach 50kg x 6 na biceps proporcjonalnie powinienes w martwych ciągach machać po 150-200kg na serię %-) Wszystko masz ładnie opisane w podstawach w podwieszonych wątkach, nie dziw się więc, że tyle osób Cię krytykuje (negatywnie). Zmieniony przez -

Tak wiem czekam na 50 kg obciążenia Myslę że w martwym ciągu spokojnie ogarnę 100 kg Rower zrobiłem rano 60 min I chcę jeszcze dzisiaj 60 min po treningu siłowym Czuje jak pracują mięsnie brzucha,ładnie spada Aeroby wykonuje cały tydzień Jak spale smalec,może pokażę ładne nogi :) Gorzej natomiast z górą Zacznę stosować oliwę z oliwek do surówek + [...]

Trzeba zap*****lać :) Dieta 3000-3200 kcl Po drugie to chyba norma ,że na początku, ładnie tłuszczyk leci Determinacja to jest to 8-) Zmieniony przez - Im fight w dniu 2012-04-26 21:31:52 Mylisz się kolego, i to nawet nie wiesz jeszcze jak bardzo z tym tłuszczykiem.

no rzeczywiscie wczoraj wszystko ładnie pieknie gładko wchodziło A dzisiaj to się trochę boje o swoje mecze

Bazylea powinna se poradzic a z Aarau nie wiem , ladnie wczoraj pojechal Liverpool w sobote graja z Evertonem tez bedzie ciekawie panowie dajcie typy na piatek sobote i niedziele tak powoli trzeba sie rozgladac za jakimis konkretnymi typami , warto grac na Wisle z Pogonia Brassiliana Szczeci ? kurs wysoki 1,75 w STS a brazylianie w obronie sa [...]

Anderlecht ladnie wchodzi.:]

noo trzeba przyznać że rosja grała bardzo ładnie ;] ja to sie tak bałem o hiszpanie że prawie zawału dostałem. jakby był remis to żaden kupon by mi nie wszedł, a tak to weszły dwa ;]

cały dzień jesz to samo ?? ile tak ciagniesz :-) prawie kg piersi dziennie , ładnie aa i ile kalorii dziennie spozywasz ?? rozumie ze jestes na dodatnim bilansie ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-10-10 20:11:09

Taki własnie BF mi się widzi na następny sezon. Nie spoczne dopóki tak się nie dotnę!!! Bo masy mięsniowej roboty na pare lat jest. Bardzo dobra forma Redziu! Rafcio w Twojej szczytowej formie miałeś niewiele wyższy BF, ale tutaj robotę robi masa mięśniowa, u Red'a widać bardzo ładnie mięcho bo ono jest - czyli jest "chudo i mięsiście", a u nas [...]

Waldemar Kasta ze swoją 13" ładnie namieszał Hemp Gru z Drogą to poezja.. OSTR tak jak mówił powrócił do starych czasów tą płytką.. Zmieniony przez - fortiss w dniu 2010-03-11 12:40:46

Dobry, ładnie popłynął po bicie:)

Wspomnij o posilkach jakie spozywasz podczas prowadzenia testu. Ogolnie ladnie to wygalda ale przedramie 31 przy 41 w bicpesie to musi tragicznie wygladac. Klatka tez do poprawy wiec zrealizuj swoje cele , pisz z sensem i prawde o produktach controledlabs. Sharkmen jezeli masz jakis zal do bulla to zalatw to z nim na priv a nie na forum.

tez lubie takie płynne posiłki widze Kamilu ze ładnie idzie ja jak z ww poszalalem to w lekko ponad tydzien + 3kg wszystko było by piekne tylko duzo w pas poszło jak widac u mnie musi byc te 4g na 1kg masy.

ja mam 5gr ww na 1 kg i idzie ladnie a fatu nie widze zeby wpadlo obw pasa taki sam a moze nawet ciutke w dol. Dzis nogi tak dowalilem ze barki robilem z dziewczyncymi ciezarami na nogi ciezary bez zmian z tym ze + 2 powtorzenia w seri power lekko idzie. po treningu bialo carbo i GB. co do WB ma ukryty potencjal niby nic nie czuc ale tylko [...]

ladnie plecy poprawiles mocno